minal aidin wal faidzin

Mutiara Hikmah ini disarikan dari doa Imam Ali Zainal Abidin (sa), cucu Rasulullah saw, saat berpisah dengan bulan Ramadhan. Semoga mutiara hikmah ini lebih memperindah dan memberi makna SMS kita dalam ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H.



Wadâ’an Yâ Ramadhân, selamat jalan duhai Ramadhan Selamat tinggal kepada dia yang menyedihkan perpisahannya, yang merindukan kami kepergiannya. Untuknya kami punya janji yang dijaga, kesucian yang dipelihara, hak yang dipenuhi. Kami ucapakan padanya salam bagimu wahai bulan Allah yang agung! Wahai hari raya para kekasih-Nya! Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu duhai Ramadhan, bulan harapan didekatkan, amal disebarkan, keberkahan dialirkan dosa-dosa dimaafkan. Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Kedatanganmu membahagian kami Kepergianmu menyedihkan kami Denganmu Allah swt mengampuni dosa-dosa, memaafkan segala kesalahan Mengalirkan keberkahan, membuka semua pintu surga dan menutup semua pintu neraka. Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan Sahabat yang paling bernilai ketika dijumpai paling menyedihkan ketika ditinggalkan kekasih yang ditunggu, yang menyedihkan perpisahannya Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan kekasih yang datang membuat gembira dan bahagia yang meninggalkan kesepian dan dukacita. tetangga yang bersamanya hati melembut dan dosa berkurang Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin




Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan penolong yang membantu kami menghadapi setan yang memudahkan kami jalan-jalan kebaikan Selamat jalan, duhai bulan kekasihku. Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan betapa banyaknya orang yang terbebas di dalammu betapa bahagianya orang yang menjaga kesucianmu betapa banyak dosa yang kau hapuskan betapa banyak aib yang kau tutupi Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan betapa banyak dosa yang kau hapuskan betapa banyak aib yang kau tutupi betapa panjang hari-harimu bagi pedosa betapa agung kamu bagi orang beriman. Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu, bulan yang sejahtera segalanya duhai yang persahabatannya tidak dibenci duhai yang pergaulannya tidak tercela Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu, bulan yang penuh berkah kau datang kepada kami membawa berkah dan kau bersihkan kami dari noda kesalahan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin




Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan duhai yang dicari sebelum waktunya duhai yang ditangisi sebelum kepergiannya Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin




Salam bagimu, duhai bulan Ramadhan betapa banyak kejelekan dipalingkan karenamu betapa banyak kebaikan dilimpahkan kepada kami karenamu Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Salam bagimu dan bagi malam Al-Qadar yang lebih baik dari seribu bulan betapa senangnya kami kepadamu kemarin betapa rindunya kami kepadamu esok kini keutamaanmu ditepiskan dari kami keberkahan dilepaskan dari kami Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Ya Allah, kami pecinta bulan Ramadhan Dengannya Kau muliakan kami Kau untungkan kami ketika orang durhaka tidak mengetahui waktunya ketika orang celaka dijauhkan dari keutamaannya Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin


Ya Allah, bulanmu yang mulia meninggalkan kami Anugerah-Mu permulaan, ampunan-Mu kebaikan siksa-Mu keadilan dan ketentuan-Mu sebaik-baiknya pilihan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Ya Allah Kausambut orang yang menentang-Mu dengan santun Kaubiarkan orang yang berbuat zalim pada dirinya Kautunggu mereka dengan sabar sampai kembali kepada-Mu Kautahan mereka untuk tidak segera bertaubat supaya yang binasa tidak binasa karena-Mu yang celaka tidak celaka karena nikmat-Mu Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Ya Allah, bagi-Mu segala pujian dengan pengakuan akan keburukan dan kesadaran akan kelalaian bagi-Mu dari lubuk hati kami penyesalan yang paling dalam dari lidah kami permohonan maaf yang paling tulus Berilah kami pahala dengan segala kekurangan yang menimpa kami di bulan ini pahala yang menyampaikan pada kemuliaan yang diharapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Ya Allah, teriring shalawat kepada Rasulullah dan keluarganya Selamatkan kami dari bencana berkat bulan Ramadhan Berkahi kami pada hari raya kami dan saat berbuka kami Jadikanlah ia hari yang terbaik yang melewati kami yang paling dapat menarik ampunan-Mu yang paling cepat menghapus dosaku Ampuni dosa-dosa kami yang tampak dan tersembunyi. Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Ya Allah, dengan berlalunya bulan ini lepaskan kami dari kesalahan kami dengan keluarnya bulan ini keluarkan kami dari kesalahan kami Jadikan kami dengan bulan ini orang yang paling bahagia orang yang besar memperoleh bagian orang yang paling tinggi mendapat keuntungan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H.  Mohon maaf lahir & batin



Ya Allah, dengan berlalunya bulan yang mulia ini Ampuni dosa-dosa kami Ampuni ayah dan ibu kami dan kaum mukmini dari dahulu hingga hari kiamat wahai Yang Maha Pengasih dari segala yang mengasihi Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H. Mohon maaf lahir & batin



Doa ini secara lengkap sedang dirapikan teks arabnya dan dilengkapi bacaan teks latin, insya Allah kalau sudah rampung akan segera diinformasikan.

Bagi yang berminat Amalan praktis dan doa-doa pilihan, silahkan download di:


http://www.tokoku99.com/product-islami/e-book.html

http://id.alfusalam.web.id





Wassalam


Ganang Bagoes P.


http://shalatdoa.blogspot.com

http://guybased.blogspot.com

Tidur Nyenyak

Merasakan tidur nyenyak adalah suatu nikmat yang tak bisa dinilai dengan uang. dengan tidur nyenyak, tubuh dan pikiran betul-betul istirahat. Energi yang sudah terkuras seharian akan terasa terkumpul kembali.

Banyak orang yang tak tidur nyenyak mengambil jalan pintas mengonsumsi obat tidur. Itu bukan kebiasaan yang baik karena bisa menimbulkan ketergantungan. jadi, daripada berteman dengan obat tidur, lebih baik Anda mencoba mempraktikkan tips berikut agar dapat tidur nyenyak tanpa efek samping.

Kapan tidur dan bangun

Tentukan jam pergi tidur dan waktu bangun Anda, usahakan patuhi jadwal ini secara teratur setiap hari. Tubuh akan merekamnya dan memberikan informasi ke otak bahwa pada jam tertentu Anda seharusnya mulai mengantuk, tertidur, lalu bangun beberapa jam kemudian. Bila tubuh sudah menangkap ritme waktu tidur, saat mendekati waktu tidur, otomatis kantuk akan datang dengan sendirinya.

Mandi air hangat

Sebelum tidur, cobalah mandi dengan air hangat. Ini akan membantu merilekskan otot dan saraf, sehingga mempercepat datangnya kantuk dan memungkinkan Anda tidur dengan lelap.

Segelas Susu

Meminum segelas susu hangat sebelum tidur akan membuat Anda lebih cepat mengantuk. Pertama, susu kaya dengan kalsium. Selain itu, berkhasiat memperkuat tulang dan gigi, kalsium juga menebarkan efek penenang (calming effect) yang mengundang kantuk. Kedua, susu juga mengandung asam amino tryptophan yang bila masuk ke tubuh berubah menjadi serotonin. Salah satu manfaat serotonin adalah merilekskan tubuh sekaligus menimbulkan kantuk.

Kasur dan tempat tidur yang kokoh

Kasur dan tempat tidur yang nyaman dapat mempengaruhi kualitas tidur. Apapun modelnya, pilihlah tempat tidur yang kokoh. Jangan sampai tidur Anda terganggu hanya lantara engsel-engsel tempat tidur berbunyi saat Anda membolak-balikkan badan. Pastikan tempat tidur Anda memiliki alas papan yang bisa menyangga kasur secara menyeluruh, agar permukaan kasur selalu datar.

Suasana kamar

Tatkala kamar selalu bersih dan wangi. Pilihlah sprei atau alas kasur yang terbuat dari bahan kain lembut dan tidak panas. Gunakan lampu tidur atau matikan lampu. Suasana gelap merangsang otak mengeluarkan hormon tidur. Sehingga meski ada gangguan, tidur tak mudah terusik.

Manfaat Buah Mengkudu/Pace

Manfaat Buah Mengkudu/Pace

(Morinda Citrifolia Linn)

Mengenal Mengkudu/Pace

Pohon setinggi 3-8 m dengan batang pokok jelas. Daun bertepi rata, berwarna hijau kekuningan. Bunganya berbentuk bonggol diketiak daun. Buahnya berbenjol-benjol tidak teratur. Panjangnya mencapai 5-10 cm. pace tumbuh pada tanah berkapur ketinggian 1.000m dpl.

Kandungan dan khasiat

Scopoletin, senyawa ini berfungsi mengatur tekanan darah. Saat tekanan darah tinggi, scopoletin membantu menurunkan. Sebaliknya bila tekanan darah menjadi rendah, ia akan menaikkannya. Selain berindikasi antibakteri, senyawa ini juga mengatur hormone serotonin, yang membantu menurunkan kadar kecemasan dan depresi.

Morindin, zat ini berkhasiat dalam meningkatkan system pertahanan tubuh. Selain dua zat di atas, pace juga mengandung gum, asam malat, asam sitrat, dan senyawa antiseptic.

Hasil Penelitian

Berdasarkan penelitian, ada sekitar 61 lebih senyawa berkhasiat yang dikandung mengkudu. Mereka bekerja secara sinergis dan misterius. Contohnya, beberapa senyawa yang berperan aktif dalam pengobatan penyakit tertentu, bukan berarti hanya senyawa itu yang berkontribusi. Tapi disokong juga oleh senyawa lainnya. Itulah sebabnya mengkonsumsi hasil ekstraksi satu senyawa bakal berbeda khasiatnya dibandingkan dengan kalau kita menenggak sari buah mengkudu secara keseluruhan.

Katakanlah dalam mengobati tekanan darah. Sari buah mengkudu bisa meningkatkan tekanan darah bagi penderita  darah rendah tapi di lain sisi bisa menurunkan tensi darah bagi penderita hipertensi. Fenomena itu tidak akan terjadi pada buah mengkudu yang diekstrak.

Menurut penelitian dr. Mona Harrison dari fakultas Kedokteran Universitas Bolton, konsumsi sari buah megkudu akan membantu penyediaan hormone xeronine. Xeronine dari mengkudu bekerja secara kontradiktif. Pada penderita tekanan darah tinggi, xeronin menurunkan tekanan darah menjadi normal. Pada penderita tekanan darah rendah, mengkudu meningkatkan tekanan darah darah. Dengan kata lain, sari buah mengkudu berfungsi sebagai adaptogen, penyeimbang fungsi sel-sel tubuh.

Efek kontradiktif buah mengkudu juga telah diteliti oleh Y. Murati (1981) dari fakultas Kedokteran UGM. Perasan daging buah mengkudu memberikan perubahan sangat berarti pada jantung, yaitu menurunkan kekuatan kontraksi otot jantung, menurunkan kecepatan denyut jantung dan menaikkan jumlah aliran darah koroner jantung setiap menitnya.

Uji praklinis pada tungkai bawah kucing menunjukkan pengaruh hipotensif, yaitu menurunkan tahanan aliran darah (vasodilatasi) pembuluh darah tungkai bawah kucing tapi juga mempunyai efek hipertensif. penelitian oleh A.M. Djojosugito dkk. (1975-1976) itu menunjukkan, dalam sari buah mengkudu setidaknya terdapat dua komponen yang bersifat berlawanan.

Dalam penelusuran Luki yang pernah mengenyam pendidikan farmasi di Bandung, sari mengkudu juga mengandung scopoletin. Salah satu fungsinya, membersihkan endapan penyebab arteroklerosis dalam pembuluh darah. Dengan demikian, pembuluh darah menjadi lentur sehingga kerja jantung memompa darah tidak begitu berat.

Hasil penelitian F.H.A Dwiyanto (1996) dari Fakultas Biologi UGM, Hadinoto dkk. (1993) dari Jurusan Farmasi UNHAS dan I. Jumiati (1997) dari Fakultas Kedokteran UGM, buah pace mempunyai efek menurunkan kadar glukosa darah tikus putih. Mekanisme kerja hipoglikemik melalui hambatan absorbsi glukosa pada usus dan meningkatkan sekresi insulin.

Jadi kerja buah mengkudu tidak langsung menurunkan kadar gula dalam darah. Melainkan meningkatkan insulin yang mengatur keberadaan gula dalam darah.

Pace juga mengandung antiseptic dan antibakteri pathogen yaitu Eschericia colli, Salmonella dan Staphylococcus aureus. Hal ini diperkuat oleh penelitian Ester (1992) dari Fakultas Farmasi UGM.

Anne Hirazu,I dalam tesis doktornya membuktikan bahwa mengkudu matang mengandung gum arab dan berbagai jenis glukosa yang punya daya antitumor dan menstimulir kekebalan tubuh. Aerta mengandung senyawa aktif merangsang kelenjar pineal mengeluarkan serotonin dan endorphin (morfin tubuh). Makanya mengkudu sering digunakan dalam terapi narkoba.

Sumber : Majalah Flona edisi 27/II-mei 2005 Hal. 16 dan 22

Maret 17, 2008

Pemarah dan Bersabar

Hanya seorang yang pemarah yang bisa betul-betul bersabar. Seseorang yang tidak bisa merasa marah tidak bisa disebut penyabar, karena dia hanya tidak bisa marah. Sedangkan seorang lagi yang sebetulnya merasa marah, tetapi mengelola kemarahannya untuk berlaku baik dan adil adalah seorang yang berhasil menjadikan dirinya bersabar. Dan bila Anda mengatakan bahwa untuk bersabar itu sulit, Anda sangat tepat, karena kesabaran kita diukur dari kekuatan kita untuk tetap mendahulukan yang benar dalam perasaan yang membuat kita seolah-olah berhak untuk berlaku melampaui batas.

~ Mario Teguh

Sejuta Manfaat Terung

Sejuta Manfaat Terung

Sekian lama kaum adam dinegeri tercinta Indonesia ini terbelenggu oleh image negatif tentang terung. Apakah karena begitu dimasak terung langsung

lembek, itu menyebabkan kaum adam juga jadi lembek…ach…bisa aja…tapi

kenapa pula keyakinan ini begitu melekat ya? Takut loyo atau karena

rasanya yang ngga enak? Pertanyaan-pertanya an ini hanya bisa dijawab

oleh kaum adam.

Meski kalau dibilang tidak enak, beberapa negara mempunyai kuliner

favorit dengan bahan baku terung. Sebut saja Perancis dengan seabreg

obyek wisata kulinernya punya menu ratatouille (tumis terung), Jepang dengan mousakka (terung

panggang lapis keju, ini menu salah satu teman PTPN waktu kuliah di

silsoe college, dan beliau orang yang bugar luar dalam), Itali dengan caponnata (tumis terung), dan Turki dengan imam bayildi (terung isi dimasak dengan minyak zaitun dan tomat) dan masih banyak lagi tentunya.

Enak tapi bikin loyo? Begitu kira-kira

reaksi saat membaca tulisan diatas. Kalau ya, coba perhatikan. Di

Eropa, terung mendapat julukan apel cinta (apple for love) dan sangat populer sebagai buah afrodisiak sejak tahun 1600an. Ini karena terung mengandung flavonoid dan

melancarkan sirkulasi darah sehingga baik untuk mengatasi disfungsi

ereksi yang disebabkan gangguan sirkulasi darah. Bahkan dalam

pengobatan Hindu kuno, terung diandalkan sebagai sayuran pembangkit

gairah sesksual. Nach tuch…kurang bukti apalagi coba. Tapi kalau semua

orang percaya dan berbalik menjadi maniak terung, bisnis mak Erot

bisa-bisa gulung tikar ya. Gimana nich?

Terung mengandung asam folat. Kandungan asam folat bermanfaat untuk

menurunkan kadar homosistein dalam darah. Homosistein merupakan asam

amino yang bila kadarnya terlalu tinggi dalam darah dapat menyumbat

pembuluh darah hingga menyebabkan hipertensi dan penyakit jantung.

Sedangkan pada wanita hamil, asam folat bermanfaat untukmencegah

kerusakan otak bayi dalam kandungan.

Terung kaya akan klorogenat, antioksidan kuat yang berefek

antikanker, antibakteri, dan antivirus serta memiliki kemampuan untuk

menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam darah. Hasil penelitian

oleh US Agricutural Service ini juga didukung oleh penelitian di Institute of Biology of Sao Paulo State Unversity Brasil.

Tidak hanya daging buahnya, bahkan kulit terung mengandung nasunin,

flavonoid yang berperan sebagai antioksidan kuat pengikat radikal

bebas, menurut penelitian di Universitas California, Amerika. Sedangkan

di Depertemen of Nutrition Science Jepang, membuktikan nasunin bisa

menghambat proses angiogenesis, yaitu proses yang mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dengan memasok oksigen dan nutrisi untuk sel kanker

Terung termasuk makanan yang tinggi serat dengan indeks glikemik

rendah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes tipe 2. Makanan

dengan indeks glikemik rendah mengandung karbohidrat yang membutuhkan

waktu lama dan bertahap untuk dicerna sehingga kadar gula darah tidak

melonjak secara drastis.

Meski terung banyak manfaatnya, orang-orang yang mempunyai gangguan

ginjal tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi terung, kalaupun tidak mampu

menahan keinginan boleh makan asal masih dalam batas maksimal 113 gram

terung/hari. Terung harus dibatasi bahkan dilarang dikonsumsi bagi

penderita gangguan ginjal karena terung mengandung oksalat yang tinggi (18mg oksalat per 100 g terung). Oksalat adalah

jenis asam yang terkandung dalam pangan nabati yang bila kadarnya

berlebihan didalam tubuh akan mengkristal dan membentuk batu ginjal.

Ada jenis terung yang bisa dijadikan lalapan seperti terung gelatik

dan gelatk putih. Jenis ini mudah ditemui di wilayah jawa barat. Ada

pula jenis terung untuk dimasak seperti terung kopek hijau, kopek ungu,

terung jepang maupun terung telunjuk. Dan terung untuk dibuat jus yaitu

terung belanda, ini jenis buah yang tidak ketinggalan kucari (selain

manisan jambu biji) kalau lagi jalan ke Medan, meski buah ini banyak

ditemukan di Brastagi, tetapi harganya lebih murah di Medan. Apapun

bentuk, jenis dan cara mengkonsumsinya, semua terung memberikan manfaat

bagi kesehatan.

Nach, setelah tahu segudang manfaat terung, masihkah takut makan terung?